轮瑜伽，又称“瑜伽轮”教育，是一种诈欺特制的圆筒形器械进行拉伸和强化的瑜伽神色。它不仅能进步体格柔韧性，还能增强中枢力量，改善身形。以下是一些常见的轮瑜伽行动，配有图片书册，匡助你更好地雄厚和教育。

1. **轮高下犬式**：双手与肩同宽，双脚踩在轮上，体格呈倒V型，拉伸脊柱和腿部。

2. **轮上猫牛式**：在轮上作念动态转念，天真脊柱。

3. **轮上桥式**：臀部抬起，背部贴在轮上，增强髋部和中枢力量。

4. **轮上战士二式**：双腿分开，手臂伸展，保持均衡。

5. **轮向前屈式**：双手撑轮，体格向前折叠，拉伸背部和腿部。

6. **轮上蝴蝶式**：坐姿，燊纤网络科技咨询双脚脚底相对，膝盖下千里，松开髋部。

7. **轮上婴儿式**：俯卧在轮上，松开全身。

8. **轮上侧角式**：单腿救济，另一腿向侧伸展，增强均衡。

9. **轮上树式**：单腿矗立，另一腿谬误，手扶轮，提高专注力。

10. **轮上鸽子式**：前腿伸直，后腿谬误，拉伸髋部。

以上20个行动安妥不同阶段的瑜伽心疼者，通过轮子扶持，不错更安全地深远每个姿势。冷漠在专科指引下进行教育，以确保行动正确、幸免受伤。聚拢图片学习，成果更佳燊纤网络科技咨询，助你精真金不怕火掌捏轮瑜伽的精髓。